ponedjeljak, 27. siječnja 2014.

Trinaest razloga da kažete “da” bananama

Nikad nećete gledati na banane istim očima nakon što saznate koliko su zdrave i nakon što vidite razloge zbog kojih bi trebalo da ih ubacite u svoju ishranu. Banane se bore protiv depresije, čine vas pametnijima, liječe mamurluk, olakšavju jutarnju mučninu, sprječavaju rak bubrega, dijabetes, oseteoporozu i sljepilo.
banana
1) Banane pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
2) Pojedite dvije banane prije napornog vježbanja kako biste imali više energije i kako biste održali nivo šećera u krvi.
3) Sprječavaju grčeve mišića u toku vježbanja i grčeve u nogama.
4) Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
5) Nadoknađuju kalcijum izgubljen tokom uriniranja i čine kosti čvršćim.
6) Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju nervni sistem i podstiču proizvodnju bijelih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.
7) Bogate su kalijumom i sadrže malo soli, pa mogu da snize krvni pritisak, a štite i od srčanog udara.
8) Potpomažu varenje. Pošto su bogate pektinom, banane potpomažu varenje i oslobađaju tijelo toksina i teških metala. Pored toga, banane podstiču razvoj dobrih bakterija u crijevima i liječe zatvor i proliv.
9) Svježa banana je prirodoni lijek. Ako jedete banane, spriječićete rak bubrega i ojačati kosti, jer su babane bogate kalcijumom.
10) Banana vas čini pametnijim i pomaže u učenju čineći vas koncentrisanijim. Pojedite bananu prije ispita ili prije nečega za šta vam treba koncentracija.
11) Kako biste zaustavili svrab i iritaciju, natrljajajte unutrašnji dio kore banane na mjesto ujeda insekta.
12) Banana smanjuje temperaturu tijela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrelim danima.
13) Uklonite bradavicu tako što ćete komad kore zalijepiti na nju tako da unutrašnji dio kore bude okrenut ka bradavici.

0 komentari:

Objavi komentar

Zabranjeno reklamiranje drugih stranica u komentarima bez odobrenja. Hvala na razumijevanju.