četvrtak, 23. siječnja 2014.

Osteoporoza


osteoporoza

Osteoporoza (porozne, šupljikave, krte, lagane kosti) je bolest gdje dolazi do smanjenja gustoće u kostima, smanjenja kalcija kao osnovnog elementa koji daje čvrstoću kostima. Znači dolazi do promjene jačine kostiju. Bolest nema nekih izraženih kliničkih simptoma te se obično ustanovi pri prijelomu kostiju.

Ovo je bolest žena (80% zastupljenost, 250.000 oboljelih žena u Hrvatskoj). Bolest se javlja poslije menopauze nakon 45 godine kada žena izgubi veći dio spolnih hormona (estrogen i progestron).

Uzroci nastanka bolesti su:
  • smanjenje žesnkih spolnih hormona
  • starost ili dob
  • smanjenje kalcija
  • nasljeđe
  • slaba fizička aktivnost
  • nedostatak vitamina D
  • nedostatak magnezija i bora
  • uporaba nekih lijekova (kortikosteroidi)
  • alkohol i pušenje

Znakovi nastajanja osteoporoze su:
  • smanjenje visine tijela (1-2 cm)
  • često iščašenje kralježaka (udovičina grba)
  • bol kod malih kretnji
  • nadutost trbuha
  • gubitak apetita
  • mišićna slabost
  • gubitak ravnoteže
  • teško sjedenje
Trebalo bi svakako poslije 45. godine izmjeriti gustoću kostiju na denzinometru. Mjerenje traje otprilike 5 minuta a možete vrlo lako preduhitriti bolest.

Posljedice osteoporoze
  • prijelom kostiju
  • lom ruke
  • lom kuka (70% trajni invaliditet, 30 % smrtne posljedice)
Spriječavanje i liječenje osteoporoze
  • povećani unos kalcija (1000 mg/dnevno), magnezija i bora
  • povećani unos prirodnih biljnih spolnih hormona (fitoestrogeni)
  • povećani unos vitamina D
  • pojačana tjelovježba (šetnja, ples, bicikl)
  • prestanak konzumiranja alkohola i pušenja
  • promjena načina života
Biljke i namirnice koje su bogate kalcijem su kupus glavičar, kelj, brokula, mahunarke, soja, biber, peršin, mlijeko i mliječni proizvodi, ribe (sardine), čajevi od maslačka, koprive, preslice i bosiljka.

Za nadomjestak spolnih hormona koji su glavni uzročnik bolesti predlažemo prirodne hormone (fitoestrogeni) od biranih i provjerenih biljaka u vidu sjemena. Konzumacija je vrlo jednostavna. Jedna jušna žlica dnevno uz doručak (mlijeko, jogurt). Ovaj proizvod možete naručiti kod naše Udruge.

Cilj liječenja osteoporoze
  • usporiti bolest
  • izliječiti bolest pri ranoj dijagnozi
  • povećati gustoću kostiju
  • očuvati pokretljivost

0 komentari:

Objavi komentar

Zabranjeno reklamiranje drugih stranica u komentarima bez odobrenja. Hvala na razumijevanju.